.. trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Durch eine hohe Muskelbeteiligung (90%, entspricht ca. 600 Muskeln) hat Nordic Walking einen enorm hohen Energieverbrauch. Es entlastet den Bewegungsapparat, steigert die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, fördert den Abbau von Stesshormonen und stärkt das Immunsystem.  

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Reha-Zentrum Teltow
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