Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken Bewegung ist das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meistens reicht die Bewegung im Alltag nicht aus, um den Rücken gesund zu halten. Deshalb hat die TK ein intensives Bewegungs-programm entwickelt, das auf die Bedürfnisse und Belastungsgrenzen von etwa 20- bis 55-Jährigen abgestellt ist. Mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen, Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining wird der Rücken in Form gebracht. Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung geschult und Entspannungsmethoden werden vorgestellt. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen rund um den Rücken und viele Tipps für einen rückenbewegenden Alltag. Kurs | Beginn | Dauer | Leitung |
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| | z. Zt. nur im Reha-Zentrum Teltow
| 10 x 90 min | N.N. | | | | | Kosten : | 100,00 € (TK-Versicherte zahlen nur 20.00 € Eigenanteil.) |
Anmeldung unter:
Therapie-Zentrum Kleinmachnow
Förster-Funke-Allee 104
14532 Kleinmachnow Tel.: (033203) 8 64 36 oder: Reha-Zentrum Teltow
Ritterstr. 25
14513 Teltow Tel.: (03328) 30 31 57 u. (03328) 30 31 58 |
