TK Rücken plus - mit integriertem Gerätetraining Bewegung ist das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meistens reicht die Bewegung im Alltag nicht aus, um den Rücken gesund zu halten. Deshalb hat die TK ein intensives Bewegungsprogramm entwickelt, das auf die Bedürfnisse und Belastungsgrenzen von etwa 20- bis 55-Jährigen abgestellt ist. In diesem 10-wöchigen Kurs erfahren Sie viel Wissenswertes rund um das Thema Rücken. In der ersten Hälfte des Angebots stehen funktionelle Gymnastik, Körperwahrnehmung und Entspannung im Fokus. Auf dieser Basis wird ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining zur Stärkung des Rückens vorgestellt und ausprobiert. Sie trainieren dabei in der Gruppe nach einem individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen rund um den Rücken und viele Tipps für einen rückenbewegenden Alltag. Kurs | Beginn | Dauer | Leitung |
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| K - TK 1 | Mo, 23.01.2012, 19.00 Uhr | 10 x 90 min | Benjamin Schade
| | | | | Kosten : | 100,00 € (TK-Versicherte zahlen nur 20.00 € Eigenanteil.) |
Anmeldung unter:
Therapie-Zentrum Kleinmachnow
Förster-Funke-Allee 104
14532 Kleinmachnow Tel.: (033203) 8 64 36 oder: Reha-Zentrum Teltow
Ritterstr. 25
14513 Teltow Tel.: (03328) 30 31 57 u. (03328) 30 31 58 |
